Nous avons créé pour vous cette pochette magique, anti stress, disponible sur commande.
Elle contient tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre à tout moment de la journée.
Que vous soyez au bureau débordé, agressé, stressé… ou chez vous, enfin au calme, prenez le temps de vous occuper enfin de vous.
Faites vous du bien en utilisant la ressource qui vous attire en ce moment et pratiquez.
Voici ce que contient cette pochette :
1/ Bague d’acupression anti stress
La bague d’acupression appelée aussi « anneaux d’acupuncture » vient tout droit d’Asie où elle est très appréciée et utilisée. Il faut dire qu’elle repose directement sur le principe de l’acupuncture issu de la médecine traditionnelle chinoise . En effet, fabriquée en inox et dotée d’une multitude de petits triangles, la bague permet de stimuler différents points d’acupuncture ainsi que les méridiens situés sur la main en la faisant simplement rouler sur les doigts. Cet accessoire d’automassage rééquilibre et libère les énergies.
Quels sont les bienfaits procurés par la bague d’acupression ?
D’après la médecine traditionnelle chinoise, chaque doigt de la main possède des points d’acupression capables de stimuler une zone spécifique du corps. Ainsi par exemple, en massant la partie relative au cœur (Petit doigt), vous contribuez à soulager le stress ressenti et à vous relaxer. Mais les bienfaits de l’utilisation de la bague d’acupression se font ressentir à bien d’autres niveaux. Et pour cause, en augmentant la circulation sanguine, la bague permet de dégourdir et assouplir les doigts mais aussi de prévenir et de soulager l’arthrite et l’arthrose des doigts. Enfin, plus globalement, les terminaisons nerveuses et les points d’acupression étant stimulés, cet outil apporte immédiatement une sensation de bien-être, favoriser le sommeil et renforcer le système immunitaire.
Quand et comment l’utiliser ?
Outil anti-stress par excellence, la bague d’acupression peut s’utiliser à tout moment de la journée pour retrouver la sérénité en quelques minutes. Ainsi, que vous soyez confronté à une situation stressante au travail ou que vous ne parveniez pas à trouver le sommeil le soir, vous pouvez user et abuser de cet accessoire. Pour ressentir ses bienfaits, rien de plus simple : effectuez dix allers-retours sur chaque doigt en faisant rouler l’anneau sur tout le doigt et en insistant sur le bout. Veillez cependant à toujours garder la bague en mouvement pour ne pas nuire à la circulation sanguine ! Immédiatement, une sensation de bien-être vous envahit, vos mains deviennent alors plus légères et vos doigts se dégonflent peu à peu. Souriez, vous vous relaxez !
2/ Le sifflet respiratoire
Découvrez la paix intérieure avec le sifflet respiratoire : votre outil ultime pour Harmonie et l’équilibre
Également connu sous le nom de sifflet de stress ou de sifflet d’anxiété, cet outil polyvalent est conçu pour vous aider à retrouver une respiration saine et à équilibrer votre bien-être intérieur.
Un entraînement respiratoire pas comme les autres
Le sifflet respiratoire est votre guide pour une respiration plus profonde et un meilleur équilibre entre l’oxygène et le dioxyde de carbone dans vos poumons. Avec son fonctionnement simple mais efficace, votre voyage vers le bien-être commence.
Voici différentes façon de l’utiliser …
1 : Inspirez et retenez votre souffle pendant 5 secondes avant d’expirer lentement.
Répétez ce processus au moins 5 fois pour synchroniser votre respiration et vous aider à retrouver un état d’harmonie.
2 : Cohérence cardiaque :
Pour équilibrer : Inspirer 5 secondes et expirer 5 secondes pendant 5 minutes
Pour apaiser : Inspirer 4 secondes et expirer 8 secondes pendant 5 minutes
De l’hyperventilation à Harmonie
Avez-vous déjà eu l’impression que l’anxiété et le stress prenaient le dessus sur votre respiration ? Le sifflet respiratoire offre un moyen direct de sortir de ce sentiment d’oppression. En vous concentrant sur votre respiration et en appliquant ces techniques simples, vous pourrez vous calmer et contrôler l’hyperventilation.
Promouvoir la Pleine conscience et la paix intérieure
Le sifflet respiratoire fait plus que simplement équilibrer votre respiration physique ; cela ouvre également la porte à la pleine conscience et à une profonde paix intérieure. Utilisez le comme exercice quotidien pour trouver un moment de calme au milieu du chaos. Concentrez vous sur votre respiration lorsque vous l’utilisez et sentez la tension fondre lorsque vous vous connectez au présent.
Laissez le sifflet respiratoire guider votre voyage vers une vie plus saine et plus équilibrée. Inspirez, expirez et embrassez la paix qui est à votre portée.
3/ La pierre de pouce
Une pierre anti-stress, appelée pierre pouce, est un cristal, une pierre ou une roche qui a été polie et façonnée, soit par l’homme, soit par la nature, de sorte qu’il est facile de passer doucement votre pouce sur sa surface.
La texture de la pierre ainsi que le mouvement de frottement du pouce procurent un soulagement du stress et l’anxiété.
Pour utiliser une pierre de pouce aussi appelée « Pierre à soucis », vous la tenez dans l’une ou l’autre main entre votre index et votre pouce et frottez le coussinet de votre pouce sur la surface de la pierre. C’est une forme d’auto-apaisement que beaucoup de gens trouvent vraiment efficace pour soulager l’anxiété.
A placer dans votre poche, sur votre bureau, près de vous et partout où le stress peut vous envahir ou là où vous voulez vous détendre.
4/ Les séances d’hypnose
En bonus, dans la clef USB vous allez pouvoir découvrir et profiter de séances d’hypnose très utiles et hyper efficaces pour le sommeil et la relaxation.
Je vous invite à allez découvrir le détail sur l’excellent site de Nathalie DELHOM Thérapeute en thérapie brève et Hypnose Ericksonienne.
5/ Le Palo Santo
Le Palo Santo est un arbre originaire d’Amérique du Sud, baptisé “Bois Sacré” par les chamans incas qui l’utilisent comme un encens purificateur. Il a un côté très spirituel mais aussi de réels bienfaits pour le corps et l’esprit.
Il purifie et nettoie les énergies
Selon la tradition, lorsque le bois est brûlé, il élimine l’énergie négative pour restaurer la tranquillité et le calme.
Il apporte l’inspiration créative
Il est démontré que le parfum du bois brûlé réduit le stress et l’anxiété. Il améliore la clarté et la concentration.
Un anti-inflammatoire naturel
Utilisé en huile, le Palo Santo est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il soulage les douleurs articulaire, le rhume, l’asthme, les maux de têtes mais aussi l’anxiété ou la dépression.
Il attire la protection et la chance
En le brûlant, vous éliminez les énergies négatives et accueillez la positivité et la chance. Définissez votre intention en fonction de ce que vous souhaitez voir partir dans votre vie. Puis déplacez vous avec le Bâton dans votre pièce.
Il calme l’esprit et apporte l’apaisement
Le bois de Palo Santo ne permet pas de guérir de la dépression ou de l’anxiété. Mais en libérant une odeur calmante dans les systèmes olfactif du corps et du cerveau. Il crée une sensation de détente et de calme dans tout l’organisme.
Il élimine les mauvaises odeurs
Son parfum de bois brûlé embaume tous les espaces clos et masque les mauvaises odeurs persistantes.
Il éloigne naturellement les insectes
La résine du Palo Santo contient un parfum peu apprécié des moustiques et autres insectes volants.
Il aide à la méditation
Il est idéal pour clarifier l’esprit. On préconise de brûler un bâton de Palo Santo avant une séance de méditation ou de yoga.
Comment utiliser le Palo Santo :
Allumez votre bâton à l’aide d’un briquet ou à la flamme d’une bougie puis laissez le brûler pendant environ 30 secondes.
Soufflez doucement la flamme et faîtes le tour de votre appartement ou de l’espace à purifier avec votre bâton fumant.
Placez votre bâton dans un récipient non inflammable. Laissez le s’éteindre naturellement.
Votre bois Palo Santo pourra être réutilisé de nombreuses fois.
