Cet article a pour but de vous apprendre une technique de détente express, en utilisant les chiffres chinois.
Vous allez d’abord mémoriser la manière de représenter les chiffres chinois avec les doigts d’une main.
Puis je vais vous montrer un exercice tout simple que vous allez reproduire et enregistrer visuellement.
Cette mémorisation va vous permettre dans un second temps d’utiliser cet exercice à tout moment et quel que soit l’endroit.
Ainsi vous aurez un outils puissant de détente à votre disposition.
1/ Les chiffres chinois
a) Symbolique des chiffres en chine
Le chiffre 2
Chiffre porte-bonheur pour les chinois, qui pensent, en effet, que toutes les bonnes choses viennent par paire.
Le chiffre 3
Dans certains cas ce chiffre est considéré comme portant la guigne. En effet la prononciation ‘san’ de ce chiffre s’identifie au mot “se disperser” ou “se séparer”. Donc les présents offerts à des proches ou à des couples comportent, rarement, quelle que soit la forme, le chiffre 3.
Le chiffre 4
Il se prononce comme le caractère qui signifie « mort » en chinois, il n’est donc pas aimé dans la culture et est le plus malchanceux. Il est d’ailleurs retiré des ascenseurs et le quatrième étage des immeubles est souvent condamné, notamment dans les hôpitaux étant donné qu’il porte malheur.
Le chiffre 6
Chiffre porte-bonheur en raison de sa ressemblance phonétique avec le mot « s’écouler » synonyme d’un cheminement paisible tout au long de la vie. Il exprime également la richesse.
Le marié, pour garantir une vie harmonieuse pour son futur couple, offre à sa belle famille un somme d’argent composée de 6 (ex: 6666 yuans).
Dans les affaires, le 6 est considéré comme porte- bonheur et les nouveaux contrats ou associations sont signés à des dates qui comprennent ce chiffre.
Le chiffre 7
Ce chiffre symbolise l’harmonie et l’unité, car dans le confucianisme, il était supposé être l’union du yin, yang, et des cinq éléments.
Le chiffre 8
Chiffre porte-bonheur car il se prononce presque comme le mot qui signifie fortune, ce chiffre est donc très populaire en Chine. Tout ce qui contient ou est en relation avec ce chiffre est très prisé en Chine, comme les numéros de téléphone, le huitième étage ou les plaques d’immatriculation. La superstition est si forte que les Jeux Olympiques de Beijing ont commencé le 08/08/08 à 8h…
Le chiffre 9
Il représente la longévité, qui est son homonyme. Par exemple, le jour de la Saint-Valentin, les chinois s’offrent des bouquets de 99 roses pour que leur relation perdure à travers le temps.
b) Les chiffres se réprésentent d’une main
Mémorisez bien ces positions de main et entrainez vous, car nous allons les utiliser dans l’exercice qui va suivre.
De plus si vous allez en chine, il faut faire très attention quand vous achetez un produit car vous risquez d’avoir des surprises au moment de régler. Si vous voulez acheter 2 nems ou bols de soupe et que vous faites 2 avec le pouce et l’index, en chine vous faites un 8…
2/ Exercice détente avec les chiffres
a) Mémorisation
En position assise ou allongée, vous allez poser vos 2 mains l’une sur l’autre sur la poitrine (17RM).
La main qui va faire les chiffres est posée sur l’autre.
A l’inspiration vous formez le chiffre 1 avec la main du
dessus, et les 2 mains collées l’une à l’autre vont s’écarter du corps, à l’horizontal devant vous. Vous regardez les chiffres.
A l’expiration, les 2 mains se rapprochent du corps, la paume de la main la plus proche du corps ramène l’énergie.
Les mains suivent le mouvement de la cage thoracique.
Vous répétez l’opération jusqu’à 9 en regardant bien vos mains.
Pour ce faire, vous devez être le plus détendu possible et suivre le rythme de votre respiration .
Ainsi vous aller ancrer l’exercice en vous.
b) Application
Maintenant, vous avez mémorisé et ancré l’exercice en vous. Dès que vous en aurez besoin, vous pourrez repositionner vos mains sur votre poitrine et refaire tout le processus ou uniquement en pensée.
Mais l’intérêt de cette technique est de pouvoir l’utiliser dès que vous en ressentez le besoin, au travail, dans le bus ou à tout autre moment. Vous pouvez le refaire mentalement et retrouvez le calme intérieur.
C’est également un très bon exercice à faire le soir dans son lit pour se détresser et retrouver le sommeil.
Mais dans ce cas, dès que votre mental prend le dessus, vous recommencez à 1.
Bonne pratique et faites moi part de vos expriences.
Je ne connaissais pas du tout! C’est drôle comme la symbolique des chiffres varie d’une culture à l’autre!